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癌症

以植物为基础的饮食降低癌症风险

三分之一的癌症病例是生活方式选择的结果。一种 植物性饮食 是一种强大的方法 降低 风险。

A 植物性饮食 是降低癌症风险的有效方法。对于被诊断出患有癌症的人来说,这是提高生存率的重要途径。

您的饮食越自然丰富,就越有可能富含多种抗癌化合物。使水果和蔬菜具有鲜艳色彩的色素(例如地瓜中的β-胡萝卜素或西红柿中的番茄红素)可帮助您抵抗癌症。

植物性食物也含有 纤维,这有助于去除可能导致 乳房前列腺癌。纤维还可以快速清除消化系统中的废物,有助于预防 大肠癌.

避免 乳制品 让您回避潜在风险。烤肉(包括鸡肉和鱼类)会产生致癌物。红色和经过加工的肉类(例如培根和热狗)包含导致大肠癌的有害物质。乳制品与前列腺癌,乳腺癌和卵巢癌有关。

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获得有关研究人员已证明的重要见解:选择食物可以帮助预防癌症,并且在诊断出癌症后,营养可以提高生存率。